在足球比赛中，补时（又称伤停补时）是裁判根据比赛过程中因各种原因中断的时间，在每半场结束时额外增加kaiyun体育平台的比赛时间。虽然观众常看到第四官员举牌示意补时分钟数，但这一数字并非精确计算，而是主裁判基于规则和现场情况作出的综合判断。
根据国际足联《足球竞赛规则》第7条，裁判需对以下中断情形酌情补时：球员受伤接受治疗、换人调整、浪费时间行为（如故意拖延发球）、VAR介入导致的长时间暂停、庆祝进球（尤其是引发大规模聚集或延误恢复比赛的情况），以及任何其他非正常比赛流动的中断。值得注意的是，补时并非“一对一”补偿——例如球员倒地2分钟，并不意味着一定补足2分钟，裁判会根据中断的实际影响进行估算。
主裁判全程记录比赛中断的大致时间，并在半场临近结束时与第四官员协商确定补时长度。这个过程具有一定主观性：经验丰富的裁判会考虑中断是否真正影响了比赛节奏。例如，一次快速处理的轻微伤情可能不计入补时，而VAR长时间回看后取消进球则通常会被视为重大中断。此外，即使补时牌显示“+3分钟”，裁判仍可在该时段内继续延长比赛，直至当前进攻回合结束——这也是为何实际补时常超过举牌数字。
值得注意的是，补时规则的核心目标是“恢复比赛公平性”，而非机械计时。因此，即便球迷常质疑“补时过短”或“偏袒某方”，只要裁判的判断在合理范围内，其决定即为最终判罚。这也解释了为何高强度对抗、频繁中断的比赛中，补时往往显著增加，而流畅比赛可能仅补1-2分钟。理解这一点，有助于更理性看待终场哨响前的每一秒争夺。
